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    からだにいい!健康レシピ

    安心・安全な素材にこだわって!!

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    熱中症対策に『梅昆布茶』で、何とか乗り切っています~(^^♪

    明日で、仕事を辞めることにしました!

    凡そ半世紀、東京で
    ディスクワーク専門の仕事をやってきて
    この年になってからの、
    ずっと立ちっ放しの仕事は
    きついのなんのって~★

    もう少し頑張ろうという気はあったのですが
    体が拒絶反応を示し、
    また足が動かなくなってしまいました!

    一人ずつの勤務シフトですから
    穴を開けるわけにいかず
    以前の勤務先で足の手術をした時や
    膝の筋肉の腱鞘炎を発症した時と同じように
    タクシーを使っての通勤は
    殆ど、週2~3回、1日約3.5時間の勤務は
    往復、タクシーを使うと
    トントンか、ヘタすると赤字です~★

    一番堪えたのは
    お客様に言われた商品のところまで歩けない!
    結局、お客様に商品を取って来てもらって
    余分な商品を
    ”返しておきましょうか?”と
    気を遣わせてしまった事!!

    これでは、本末転倒
    こんな状態で仕事をやるべきではない!

    そう思って、辞めることにしました。

    正直、ホッとしながら
    明日、最後の出勤が苦手の早番で
    相当、緊張しています。

    開店の1時間以上前に行って
    外回りの掃除からオープン準備をし
    開店と同時に入って来る
    お客様と生産者~★

    早番は、殆ど子供のいる若いママさんがやっているので
    滅多にやるチャンスも無かったので
    慣れること無く終わることになりました。

    とにかく、何事もトラブルが無く終わりますように!!
    と、祈る気持ちです。

    お客様より、職場の人間関係で
    ついに全然慣れなかった田舎流

    15~16年選手の年上の2人の先輩に
    似通った年齢で入った私は
    格好のターゲットにされ

    体でぶつかって来られたりと
    信じられないことばかり!?

    ”ヒエ~~!!田舎のバアサンは
    手に負えない!!”と、
    (@_@)させられました!

    また、去年帰省した時の原点に戻って
    せめて、好きな料理のことなど
    楽しみながら、体にいいレシピを探し
    ブログアップ出来るようにしたいものです☆彡

    長~く、ブログを更新しないうちに
    夏バテ予防に「飲む点滴」甘酒作りや
    熱中症対策に「梅昆布茶」をせっせと飲むなど
    健康情報には、アンテナを張り巡らせて・・・

    来月から、もっと身を入れて更新に努めます!

    去年夏の「たけしの健康エンターテインメント」
    ≪みんなの家庭の医学≫で
    『熱中症対策に【梅昆布茶】』
    が紹介されました!

    厚労省2015年の「熱中症診療ガイドライン」に
    掲載されていると言っていたので調べてみました。

    確かに、治療(10ページ)の項目に
    梅昆布茶や味噌汁なども
    ミネラル、塩分が豊富に含まれており
    熱中症予防に有効と考えられる

    と、書いてありました。

    この7月、勤務先のイベントで
    炎天下2日間、朝から夕方まで
    招福の商材を売っていました。

    地元のTV局の取材もあり
    滅多にない賑わい振りでしたが
    若いママさんんが音をあげているのに
    一日3本の「梅昆布茶」で乗り切りました!

    イベントまでにネットで必死で探したのが
    国産素材で無添加の「梅昆布茶」
    楽天市場で探してみました⇒『ひしわ 梅昆布茶』≫

    日高産根昆布とオホーツク海水塩に、
    紀州南高梅をプラスした梅昆布茶(梅こんぶ茶)で
    国産素材の無添加商品です!!

    ティースプーン一杯(約1.8g)を湯呑に入れ 熱湯を100ml程注いでかきまぜ
    それを冷蔵庫で冷やして飲んでいます。

    梅の香りより、昆布の海藻の匂いが強く
    【熱中症対策】の薬と思って飲んでいます!

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    但し、この商品は、塩分は普通の濃さで、
    減塩に慣れている方には少ししょっぱいかも?

    もう一つのオススメが
    『玉露園 減塩梅こんぶ茶』
    楽天市場で探してみました⇒『玉露園 減塩梅こんぶ茶』≫

    玉露園 減塩梅こんぶ茶 45g[玉露園 梅昆布茶(梅こんぶ茶)]【あす楽対応】

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    この商品のオススメは
    標準の梅昆布茶の塩分30%カット!
    冷・温共用タイプで、水でもOK!

    但し、梅だけは紀州産になっていますが
    その他の原料は記載無しで
    旨味エキス配合ですので無添加ではない!

    水に溶ける良さと、飲み易さはあります。

    実店舗で方々探して歩きましたが
    添加物無しは見当たりませんでした。

    水に溶けるので、勤務先で作って冷やせば
    長い徒歩通勤の重い荷物の軽減にも~☆彡

    もっと、働くつもりでしたので
    荷物の軽減に水に溶けるのが気に入って~(^^♪

    また、実店舗でひしわの商品は、手に入り難いので
    ネットでケンコーコムなら、1,900円(税抜き)以上なら送料無料!
    私もこちらで2種類買いました。

    まだ、暑さは続きます!
    対策お忘れなきように~(^^♪




    2015年7月26日(火)たけしの「みんなの家庭の医学」より
    熱中症診療ガイドラインに新たに加わった、
    熱中症予防に有効と考えられる飲み物が
    『梅昆布茶』

    梅昆布茶には、普通の水やお茶と違って、塩分、糖分、アミノ酸、クエン酸等、いろんな成分が含まれ、塩分(ナトリウム)は、経口補水液と同じくらいの濃度が含まれている。

    熱中症診療ガイドラインには、経口補水液やスポーツドリンクが、熱中症予防に有効であると記載されているそうですが、今回新たに加わったのが「梅昆布茶」と「味噌汁」。ポイントは、塩分が豊富ということ!

    通常、人は汗をかくと体から水分とともに塩分も出ていってしまう。塩分が減ると、体内に水分を溜める働きが弱くなってしまうため、熱中症予防には、
    水分とともに塩分を摂ることが大切!!

    さらに、この梅昆布茶を飲む効果的なタイミングは、汗をかく行動をする前後

    ※但し、高血圧等、塩分摂取に制限のある方は、医師にご相談ください。

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    甘酒を良く作るので、一度に大量にできる甘酒メーカーを探していてこれに辿り着きました。思った以上に大量には出来ず、目イッパイで1200mlくらいです。
    ただ、自家製ヨーグルト、塩麹など、手軽に出来ます!お味噌や納豆も出来るようですが試していません。

    マルコメ プラス糀
    甘酒メーカー糀美人


    ヨーグルト・発芽玄米・甘酒・納豆メーカー ROOMMATE


    ☆楽天市場で「甘酒メーカー」を探したい方≫

    一番身近で簡単な甘酒作りの道具は、電気炊飯器です!
    お粥コースで、もち米や玄米、雑穀などを炊いて、約60度くらいに冷ましたら、米麹を入れかき混ぜて、7時間から一晩保温にしておけば甘酒の出来上がり!!


    ジャム作りの道具

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    スノコ付 イエロー
    「ゆでる・煮る・蒸す・揚げるの
    オールインワン」


    ブラウン ハンドブレンダー
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    「つぶす・混ぜる・刻む
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