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    2017/6/6≪みんなの家庭の医学≫で紹介された、血管&肌を若返らせる新たな「健康物質」の存在が判明!?

    昨日に引き続き、≪みんなの家庭の医学≫の第2弾!!
    更年期を境にどんどん減少してしまう『女性ホルモン』
    その『女性ホルモン』以上の働きをする
    新たな「健康物質」の存在、気になりませんか?


    2017/06/06の「たけしの健康エンターテインメント」
    ≪みんなの家庭の医学≫
    『血管&肌を若返らせ、病も予防!
    新健康物質【エクオール】!?』

    が紹介されました!

    更年期を境にドンドン減少してしまう「女性ホルモン」
    その「女性ホルモン」以上の働きをして
    血管&肌を若返らせる新たな「健康物質」の存在が判明!!


    更年期を境に女性に急増する恐ろしい病とは?
    脳の血管が詰まり、血流が途絶えることで脳が壊死してしまう脳梗塞や、
    心筋梗塞など、生死に関わる血管の病。

    心疾患の死亡者数は、60代以降、男性の死亡者数に迫る勢いで
    女性の死亡者が急増している。

    その原因こそ「閉経」。閉経で、今まで身体を守ってきた女性ホルモンの分泌が減少することで、肌がたるみ、シワが増えるだけでなく、柔らかかった血管が徐々に硬くなり、動脈硬化を起こし生活習慣病を発生しやすい状態に!!
    この女性ホルモンの減少こそが女性の健康のターニングポイント!

    でも、女性ホルモンの減少は、年をとれば誰にでも起こることで、自分ではどうすることも出来ないというのが今までの常識でした。しかし、近年の研究で解明されてきた新事実こそ、女性ホルモンに成り代わって身体のバリア機能を保ってくれるスーパー物質を発見!!
    その物質の名は、『エクオール』
    エクオールを手に出来れば、加齢で動脈硬化が進んだ血管も見違えるように若返り、脳梗塞や心筋梗塞などの病の予防が期待でき、さらに、肌のシワが減って若々しくよみがえり、なんとがんの予防まで期待できるというのです。
    しかも、このエクオール、女性にいいだけでなく男性にも血管が若返るなど、同じ効果が見込めるのだそうです。

    では、健康物質「エクオール」とは、どんな物質なのか?
    エクオールに関する論文に、エクオールは世界で初めて妊娠した馬の尿から発見されたと書かれていて、エクオールという名称も、馬という意味を持つエクアインという言葉から命名されたというのです。

    この妊娠した馬の尿から、非常に高濃度でエクオールが検出され、そのエクオールを抽出し粉末にした白い粉、これこそが女性ホルモンに代わる身体を若返らせ、病を予防する可能性を秘めた物質なのだそうです。

    でも、なぜエクオールは女性ホルモンの代わりになるのか?
    そこには実にシンプルな理由があって、エクオールを表した化学式と女性ホルモン(エストラジオール)を表した化学式、この二つはきれいに重なる!!構造が女性ホルモンにそっくりなため、エクオールは女性ホルモンと同じ働きをしてくれるのだそうです。
    事実、このエクオールを動脈硬化が進んだ方に投与したところ、血管年齢が20歳も若返ったという研究結果が得られ、女性なら乳がんの予防や、男性なら前立腺がんの予防が可能になることが分かってきているのだそうです。

    ここで耳寄り情報!!
    実は、この「エクオール」馬の尿に頼らずとも、自分たちの体内で作ることができる物質なのです!
    では、どうすれば健康物質の「エクオール」を体内で作り出せるのか?
    エクオール研究の第一人者が、体内で作りだす方法を公開!!
    シワだらけの肌が蘇ったエビデンスもご紹介!


    女性医療のエキスパートで、エクオール研究の第一人者でもある
    山王メディカルセンター 女性医療センター長
    国際医療福祉大学 臨床医学研究センター 教授 太田 博明先生

    太田先生が共同研究を行ったエクオールと動脈硬化の論文は、北米閉経学会の学会賞を受賞するなど、国際的に高い評価を受けているそうです。

    エクオールは、女性ホルモンと化学構造が似ているため、同様の働きをする。
    エクオールの働き ①
    血管を守る
    エクオールの働き ②
    シワを改善する
    エクオールでシワが改善した臨床研究データがあり、エクオールは皮膚の内側から作用してシワを改善する。

    エクオールは、どうやったら体内で作れるのか?
    エクオールが作れる人と作れない人がいて、作れる人の中でも、たくさん作れる人と少ししか作れない人がいるそうです。

    エクオールを作れる人の秘密とは?
    エクオールを身体の中で作れる人とはどんな人なのでしょうか?
    それを探るために体内で作られているエクオール量をチェック!
    検査方法は、やはり「尿検査」で、しっかりエクオールが作れている人ほど、尿から多くのエクオールが検出される。
    今回、検査に協力された8名の女性の中に、スーパーエクオ-ル賢者1名を発見!

    エクオールを作り出すカギとは?
    『食生活』
    どんな食生活が大量のエクオールに繋がっているのか?

    【スーパーエクオール賢者の一日の食事】
       [朝食] 
    ・玄米ご飯(一日置き)
    ・ごぼうと人参のきんぴら
    ・小松菜のおひたし
    味噌汁
    ・イワシの生姜煮
    ・海苔
    納豆
    ・いぶりがっこ

       [昼食]
    おからチャーハン
    白和え
    タコと豆のサラダ
    焼き厚揚げ

       [夕食]
    具だくさんのひきわり納豆汁
    (里芋・油揚げ・豆腐・山菜
    きのこ・味噌・ひきわり納豆)
    油揚げ
    枝豆
    ・サンマのみぞれ煮
    ・オニオンスライス
    ・いぶりがっこ
    ※お酒を飲むのでご飯なし

    大量のエクオールを作り出す食生活の秘密は、
    納豆や豆腐、味噌などの「大豆食品」にあった!
    夕食の油揚げの中にもたっぷりと納豆が入っていて
    一日の食事で、大豆食品が9品、納豆は1日1人3パックも!


    太田先生は、エクオールは大豆食品から体内で出来るものなので、これだけの量を、長期にわたって摂り続けたことが、エクオール産生につながっている可能性があるとおっしゃっていました。

    実は、人間の体内でエクオールを作り出しているのは「腸」
    食べた納豆や豆腐の大豆食品が腸に届くと、腸の中におよそ3万種いるといわれる腸内細菌の一種が、大豆食品を分解、エクオールを作り出すのだそうです。

    つまり、「大豆食品」こそ、エクオールの原材料!!
    豆腐、油揚げ、豆乳、納豆、味噌、おからなど

    長期間定期的に大豆食品を摂る食習慣を続けていると、エクオールを作り出す腸内細菌が増え、より多くのエクオールを生み出すことができると考えられているのです。

    今までに大豆食品をどれだけ食べてきたか?
    これがエクオールを作れる人と、作れない人を決めるのだそうです。

    大豆食品と一緒に摂ると、よりエクオールを作れる、とっておきの食材!
    タマネギやゴボウ


    タマネギやゴボウには、フラクトオリゴ糖が含まれている。
    フラクトオリゴ糖は、腸内細菌のエサになる。

    フラクトオリゴ糖で、腸内の善玉菌が増え、エクオールが作られやすくなる。

    その他に、フラクトオリゴ糖の多い食材は、
    トマト、にんにく、バナナ、アスパラガスなど


    エクオールが作れない人も、大豆食品の多い食生活を長期間続けると、エクオールが作れるようになる可能性があるそうです。

    血管の若返りに大いに期待を込めて
    大豆食品尽くしの食生活を心掛けたいと思います!

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