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    からだにいい！健康レシピ

    安心・安全な素材にこだわって！！

    Archive [2018年02月 ] 記事一覧

    健康長寿１０００人に聞いて分かった！歩き方　靴のすり減り方で分かる『つまずかない！１００歳でも元気に歩く方法』

    ２０１８年０２月１３日”林修の今でしょ！講座”で 真冬の今こそ学びたい！ 『体を老けさせない冬の食事』と 『つまずきを防ぐ歩き方』 今でしょ！ご長寿２大ビッグデータSP が、紹介されました。 健康長寿１０００人に聞いて分かった！ 歩き方　靴のすり減り方で分かる 『つまずかない！１００歳でも元気に歩く方法』 つまずかない秘訣！ つまずかない健康長寿、靴底のすり減り方で、驚きの事実！ つまずかない健康...

    体を老けさせない冬の食事！血管＆腸＆脳・・・老けない秘訣は、食物繊維だった！！

    ２０１８年０２月１３日”林修の今でしょ！講座”で 真冬の今こそ学びたい！ 『体を老けさせない冬の食事』と 『つまずきを防ぐ歩き方』 今でしょ！ご長寿２大ビッグデータSP が、紹介されました。 【血管＆腸＆脳】・・を、 老けさえない秘訣は『食物繊維』だった！ 『健康長寿が、冬によく食べる料理BEST５』 これまでのビッグデータで、健康長寿の秘密を調査したところ 健康長寿の秘密① お肉をいっぱい食べる！ ...

    いつもの料理が絶品に変わる！”魔法の鍋”『バーミキュラ』＆鋳物ホーロー鍋とIH調理器を併せた、世界に一つだけの炊飯器『バーミキュラ ライスポット』

    いつもの料理が絶品に変わる！”魔法の鍋『バーミキュラ』” ６～７年前に、メディアも絶賛のメイドインジャパン『バーミキュラ』という魔法の鍋の存在を知りました。当時で予約して１年以上待ちと言われていましたので、一般に出回るのは何時頃だろうと、いつも心の片隅で気になっていました。 ２月１日のカンブリア宮殿で、この『バーミキュラ』が、制作している「愛知ドビー」の若き経営者お2人とともに紹介され、魔法の鍋...

    頻尿改善マッサージ法 「三陰交（くるぶしから指４本上）」を１日３回強めに押す！！

    ２０１８年０２月０６日”名医とつながる！たけしの家庭の医学”で 『中性脂肪＆頻尿改善』SPが、紹介されました。 【本日の診療科】 『頻尿を改善する科』 年を重ねるごとにトイレが近くなる頻尿。５０歳以上の２人に１人が頻尿トラブルを抱えているというデータもあり、そんな頻尿の画期的な改善法が、今、泌尿器科学会で話題になっているそうです。 それはごく普通のマッサージ法で、【身体のある部分】を押すだけで...

    中性脂肪を減らす効果が期待できるという健康食材『キクイモ』

    ２０１８年０２月０６日”名医とつながる！たけしの家庭の医学”で 『中性脂肪＆頻尿改善』SPが、紹介されました。 【本日の診療科】 『中性脂肪を減らす科』 定期検診でいろんな項目が基準値オーバー！ 中でも、空腹時血糖・LDL‐コレステロール・中性脂肪の３つが、血管にダメージを与える三大要因。 これらの異常を放っておくと、心筋梗塞や脳梗塞を発症し、最悪の場合死に至ることも。この寒い１月～３月の時期は、心...

    金スマ「気になる女」で紹介の『予約がとれない伝説の家政婦が教える魔法の作りおき』の裏技公開！！

    若い頃から自他ともに認める料理好きのはずが 好きと出来るでは大違い！！ 好きならここまでやらなきゃ～★ すぐにでも使いたい裏技が、スイートポテト 次回、試したい超簡単ホワイトソースの作り方 2月2日の金スマで紹介された『気になる女』で、今話題のレシピ本 『予約がとれない伝説の家政婦が教える魔法の作りおき (別冊すてきな奥さん)』 著者は、予約が最大３カ月待ちという大人気の家政婦さん達！ 一般のお...

    話題の新商品は『ルビーチョコ』、健康志向のチョコレート探し☆彡

    どんな田舎にいようとも 外せない行事の一つ『バレンタインデー』 正直、この日だけは男性に生まれなくてよかった！？ そう思ってしまいます。 何故なら、どんな環境下で生活しているかは 想像も出来ませんが 男なら、義理チョコの一つや二つと思っても 世間が話題にする中でもらえる可能性など 一切無い一人暮らし・・・ そしたら、幾つになっても自分で買うのかな？ 節分の日に「恵方巻き」を持って来てくれた ...

    足腰を丈夫にするには、筋肉のサシの改善！？大豆食品に空気イストレーニング！！

    東京はまたまた雪模様で 通勤が大変だろうなと 懐かしい方々の顔が浮かんできます。 今年の寒波は鹿児島でも厳しくて 立春間近と言えども まだまだ寒さは続きます。 弟を預けている施設は昔から暖かく 我が家と同じ鹿児島とは思えないくらいですが この冬の寒さは厳しいようです。 こんなに春が待ち遠しいとは・・・ ダラダラと健康情報をまとめていて やっと1月の「たけしの家庭の医学」が終わりました。 アッ...

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    多くの持病を克服するため、からだにいい健康レシピを探求中です。

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    自家製甘酒の材料

    甘酒作りに欠かせない米麹ですが
    一番のオススメはこの米麹です！
    米麹m
    満天☆青空レストランでも紹介されました！その時のブログがこちらです⇒


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    手作りジャムにオススメ！
    国産素材

    素材や糖分にこだわって！
    大事な糖分は、体を温める効果があるといわれるビート（サトウダイコン）から作られた北海道産の
    甜菜グラニュー糖！


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    健康食材

    ☆『油』に関する疑問解決
    ☆『卵』の疑問全部解決
    ☆『梅干し』の食べ方
    ☆最強の調味料『酢』
    ☆今が旬！春の『海藻＆山菜』
    ☆腸を守るスーパーフード『もち麦』
    ☆健康寿命をのばす『打ち豆』
    ☆
    ☆

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    【菊　芋】

    ☆『きく芋』に関する健康効果などの情報はこちら≫

    健康指向の調味料

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    感想(115件)

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    甘酒の種類別

    ●黒米入り甘酒
    ●黒米入り玄米甘酒
    ●甘酒
    ●紫芋甘酒
    ●サツマイモ甘酒

    甘酒作りの道具

    タニカ電器　発酵食メーカー
    醸壺（カモシコ）

    甘酒を良く作るので、一度に大量にできる甘酒メーカーを探していてこれに辿り着きました。思った以上に大量には出来ず、目イッパイで１２００ｍｌくらいです。
    ただ、自家製ヨーグルト、塩麹など、手軽に出来ます！お味噌や納豆も出来るようですが試していません。

    マルコメ プラス糀
    甘酒メーカー糀美人


    ヨーグルト・発芽玄米・甘酒・納豆メーカー ROOMMATE


    ☆楽天市場で「甘酒メーカー」を探したい方≫

    一番身近で簡単な甘酒作りの道具は、電気炊飯器です！
    お粥コースで、もち米や玄米、雑穀などを炊いて、約６０度くらいに冷ましたら、米麹を入れかき混ぜて、７時間から一晩保温にしておけば甘酒の出来上がり！！


    手作りジャム種類別

    【ジャム】☆印は超！オススメです！
    ☆●無花果（いちじく）ジャム
    ☆●人参ジャム
    ●杏（あんず）ジャム
    ●赤いルバープジャム
    ●苺ジャム
    ●梅ジャム
    ●大石プラムジャム
    ●キウイフルーツジャム
    ●キウイフルーツ＆りんごジャム
    ●金柑ジャム
    ●紅玉林檎ジャム
    ●さくらんぼのジャム
    ●シナモン入り無花果＆林檎ジャム
    （美肌ジャム）
    ●トマトジャム
    ●プルーンジャム
    ●ブルーベリージャム
    ●マルゲリット・マリーラ（洋梨）ジャム
    ●緑のルバーブジャム
    ●紫芋ジャム
    ●りんごジャム
    ●ルレクチェ（洋梨）ジャム
    【ママレード】
    ●甘夏ママレード

    鹿児島の郷土食

    郷土料理
    ◎きびなごのやわらか黒煮
    ◎が　ね

    郷土菓子
    ●しんこだんご
    ●かるかん
    ●いこもち

    ジャム作りの道具

    石田株式会社
    焦げ付かないよう鍋を自動でかきまぜる機械
    【キッチンドローン】

    キッチンドローン

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    フランスMauviel社製の
    銅製ジャムボール
    サイズ：直径: 24cm
    容量: 2.5 L、重量: 約1.4kg

    富士ホーロー万能多機能鍋27cm (5.4L)
    スノコ付 イエロー
    「ゆでる・煮る・蒸す・揚げるの
    オールインワン」


    ブラウン ハンドブレンダー
    マルチクイック MQ735
    「つぶす・混ぜる・刻む
    ・泡立てるの１台４役」


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    感想(8件)

    手作り大好き！

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